خانه / بایگانی برچسب: یوگا

بایگانی برچسب: یوگا

ورزش مناسب برای بیماران آرتروزی

پیاده روی ورزشی است که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کند

ورزش مناسب برای بیماران آرتروزی برای افرادی که به آرتروز مبتلا هستند ورزش می‌تواند مفید باشد برای افرادی که به آرتروز مبتلا هستند ورزش می‌تواند مفید باشد و از درد و سفتی مفاصل جلوگیری کند. به نقل از سایت MNT، افراد مبتلا به آرتروز به دنبال این هستند که بدانند …

ادامه نوشته »

9 گام برای کاهش استرس

گامهایی برای کاهش استرس

9 گام برای کاهش استرس استرس همواره  اثرات مخربی روی بدن و اندام‌های حیاتی می گذارد‎ همه‌ی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس می‌شویم پس می‌دانیم استرس چیست و می‌توانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان می‌گذارد، بنابراین مهم است که راه‌های غلبه بر آن را بلد باشیم. وقتی …

ادامه نوشته »